Dienstag, 14. Februar 2017

Silvis Einkaufsliste

Einkaufen gehen und dabei alles im Blick haben ist schon manchmal echt schwer. Zudem muss man ja immer überlegen, wo man was findet und kaufen kann. Daher dachte ich mir, da es einige Nachfragen gab, erstelle ich euch eine kleine Liste:



Kaufland:

  • fettarmer Frischkäse - Kräuter und normal - (K-Classic)
  • Quarkcreme (Exquisa)
  • Magerquark
  • zuckerarmes Apfelmus sowie Kirschen aus dem Glas (Fitini)
  • Kokosöl
  • Dinkelschmelzflocken (Kölln)
  • Dinkelgrieß (Küchenmeister)
  • Dinkelnudeln aller Art: (Dorfmühle)
  • Obst & Gemüse (bessere Qualität und geringerer Preis)
  • Süßkartoffeln
  • TK-Gemüse:  (Elbtal)
  • TK-Beeren (Jütro)
  • Rama Creme Fine (K-Classic)
  • Eier (Bio)
  • Rindfleisch
  • Hähnchenfleisch
  • Lowfat Wiener Go Light  (für alle Schweinefleisch Esser)
  • Fisch: Fischtheke oder TK
  • TK-Scampi
  • Weißes Kakaopulver
  • Stevia (LFF)

DM:

  • Linsen
  • Linsennudeln
  • Dinkelflocken
  • Räuchertofu
  • Tofu
  • Kokosöl
  • Dinkelschmelzflocken (Kölln) 

Lidl:

  • Skyr (Milbano)
  • Quarkcreme (Milbano)
  • Obst & Gemüse (bessere Qualität und geringerer Preis)
  • Veggie-Hack
  • Veggie-Burger
  • Rindfleisch
  • Hähnchenfleisch
  • TK-Scampis 

Edeka: 

  • NoCarb Nudeln oder Reis (kajnok Nudeln-Art)
  • Ben & Jerry´s (immer nur bei Angebotspreisen) 
  • Pudding: Zuivelhoeve Duo Vla wenig Fett
  • Fischtheke

 

Rewe:

  • Pudding: Zuivelhoeve Duo Vla wenig Fett
  • Ben & Jerry´s (immer nur bei Angebotspreisen)
  • TK-Wildlachs


Saisonelles Obst / Gemüse oder Milchprodukte allgemein:

Bauernhof:

  • Erdbeeren
  • Kirschen
  • Zucchini
  • Kürbis
  • Kohl 
  • Äpfel
  • Eier
  • Milch

Wald & Wiese

  • Beeren
  • Bärlauch

🙋Tipp meinerseits: Hört euch um und fragt mal nach. Es gibt viele Bauernhöfe oder Agrarbetriebe, welche ihre "Güter" anbieten. Sei es Eier, Milch oder wie bei mir auch Obst und Gemüse. Das Interessante dabei ist, es ist Bio und IMMER günstiger als im Supermarkt. Die Bauern verkaufen zudem ihre Ware teuer an die Supermarktketten und bekommen weniger Erlös, als bei Eigenverkauf. Also macht mal die Äuglein auf, es stehen häufig Schilder mit eigenen Angeboten an den Straßen.

Demnächst folgt eine Übersicht über meine Supplements.
Falls ihr Fragen dazu habt, dann schreibt einfach eine Mail oder kommentiert fleißig.

Beerige Grüße
eure Silvi

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